- エネルギー:220kcal
- たんぱく質:21.1g 脂質:9.8g
- 炭水化物:14.4g 食塩0.8g
- ※1人前
材料
- 豚こま:180g たまねぎ:150g しめじ:1袋
- サラダ油:適量
- ★砂糖:小さじ1 ★酒:小さじ2
- ★ケチャップ:大さじ1 ★しょうゆ:小さじ1 ★こしょう:適量
- サニーレタス:2枚
作り方
- 玉ねぎをくし切り、しめじはほぐしておき、★の調味料を合わせておく。
- フライパンにサラダ油を熱し、豚こま肉とたまねぎを炒める。
- 肉の色が変わったらしめじを入れ、しんなりするまで炒める。
- 調味料★を入れ、水分が少なくなるため炒め合わせる。
- サニーレタスを洗ってお皿に敷き、4を盛り付けて完成!