• エネルギー:220kcal
  • たんぱく質:21.1g 脂質:9.8g 
  • 炭水化物:14.4g  食塩0.8g
  • ※1人前

材料

  • 豚こま:180g たまねぎ:150g しめじ:1袋  
  • サラダ油:適量
  • ★砂糖:小さじ1 ★酒:小さじ2
  • ★ケチャップ:大さじ1 ★しょうゆ:小さじ1 ★こしょう:適量
  • サニーレタス:2枚

作り方

  1. 玉ねぎをくし切り、しめじはほぐしておき、★の調味料を合わせておく。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、豚こま肉とたまねぎを炒める。
  3. 肉の色が変わったらしめじを入れ、しんなりするまで炒める。
  4. 調味料★を入れ、水分が少なくなるため炒め合わせる。
  5. サニーレタスを洗ってお皿に敷き、4を盛り付けて完成!
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