• エネルギー:134kcal たんぱく質:10.2g 
  • 脂質:8.0g 炭水化物:7.3g
  • 食塩:1.6g カルシウム:120mg
  • ※1人前

材料

  • キャベツ:2枚 ツナ缶(水煮):1缶 
  • バター:8g 牛乳:200ml 固形コンソメ:1個 塩・こしょう:少々

作り方

  1. キャベツは洗って一口大に切る。
  2. 鍋にバターを溶かし、汁気を切ったツナとキャベツを入れ軽く炒める。
  3. 全体がしんなりしてきたら、牛乳・コンソメを加え中火で温める。
  4. 味をみて、塩・こしょうで調えたら完成!
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