エネルギー:134kcal たんぱく質:10.2g 脂質:8.0g 炭水化物:7.3g 食塩:1.6g カルシウム:120mg ※1人前 材料 キャベツ:2枚 ツナ缶(水煮):1缶 バター:8g 牛乳:200ml 固形コンソメ:1個 塩・こしょう:少々 作り方 キャベツは洗って一口大に切る。 鍋にバターを溶かし、汁気を切ったツナとキャベツを入れ軽く炒める。 全体がしんなりしてきたら、牛乳・コンソメを加え中火で温める。 味をみて、塩・こしょうで調えたら完成!